157412

Effetti dello stress sulla salute

Ogni giorno viviamo delle esperienze che sono fonte di stress e ciò non è affatto un bene per la nostra salute. Tra tutte le decisioni che ci tocca prendere, i cambiamenti improvvisi che la vita ci impone e il bombardamento continuo delle informazioni, capita spesso di sentirci sopraffatti. Se questa diventa una sensazione costante, il corpo reagisce con la stanchezza cronica, dolore alla schiena, emicranie o altri disturbi.

Prostock-studio / Shutterstock.com

Lo stress sottopone l’organismo a una forte tensione, costringendolo a impiegare tutti i suoi sistemi di difesa e lasciandolo più debole e vulnerabile.

Lo stress è scatenato da parecchi fattori: lavoro, relazioni interpersonali e, tra le altre cose, problemi economici. È importante comprendere le conseguenze dello stress per evitarlo e tenerlo sotto controllo.

Alliance / Shutterstock.com

Ecco alcune conseguenze dello stress sul corpo umano:

  1. Nevrosi.
  2. Emicranie.
  3. Ulcere peptiche (stomaco).
  4. Nevrastenia.
  5. Diabete.
  6. Ischemia cardiaca.
  7. Gastrite.

namtipStudio / Shutterstock.com

Se vogliamo migliorare la qualità della nostra vita, dobbiamo controllare i livelli di stress. Non è sempre evitabile, ma possiamo tenerlo a bada per non esserne sopraffatti. Questo obiettivo può essere raggiunto attraverso l’attività fisica, la meditazione, la respirazione e l’intelligenza emotiva.

Sapere che non siamo in grado di controllarlo completamente, può aiutarci a evitare di stressarci eccessivamente. Possono verificarsi eventi inaspettati e dovremmo semplicemente imparare a gestire la nostra reazione nei confronti di tali eventi.

Se lo stress sta già nuocendo alla tua salute, è preferibile che ne parli con un medico.


Questo articolo ha scopi puramente informativi. Non utilizzare automedicazioni e, in ogni caso, consultare sempre un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare qualsiasi informazione presentata nell’articolo. Il comitato editoriale non garantisce alcun risultato e non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni che possano risultare dall’utilizzo delle informazioni presentate in questo articolo.

Array ( [0] => 1 [1] => 83 )
Prima
Like us
on Facebook, to get
our best posts.
Effetti dello stress sulla salute