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Il potere del tè verde: aiuta a contrastare molti problemi di salute, dalla carie alle malattie cardiache

Il tè verde è una delle bevande più diffuse al mondo, insieme al caffè e al tè nero. Probabilmente lo bevete perché è gustoso e dissetante, ma avete idea di quanto sia utile per il vostro benessere? Ci sono parecchi dati scientifici che avvalorano la tesi secondo la quale il tè verde è una delle bevande più salutari che si possano immaginare! Ma è importante scegliere il tè giusto. Scoprite come farlo nel video qui sotto:

Diamo un’occhiata più da vicino alle proprietà benefiche di questa meravigliosa bevanda:

1. Favorisce l’igiene orale

Grazie all’effetto antibatterico, può prevenire o alleviare la gengivite, proteggere i denti dalla carie e dalla caduta, combattere l’alitosi (alito cattivo).

2. Favorisce le funzioni cerebrali

Tutti sanno che il tè verde contiene caffeina, che è uno stimolante. È presente in forma minore che nel caffè, ma la quantità di caffeina presente nel tè verde è sufficiente a dare al cervello lo stimolo necessario, senza farvi sentire inquieti. Questo perché il tè verde contiene L-teanina, che ha un effetto calmante. Non vi stiamo suggerendo di rinunciare al caffè (che ha i suoi benefici), vogliamo semplicemente far notare che il tè può essere una piacevole alternativa.

3. Aiuta a contrastare raffreddore e influenza

Il tè verde non solo aiuta a riscaldarvi nella stagione fredda, ma le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antibatteriche possono aiutare a prevenire o contrastare raffreddore e influenza. Aggiungete limone e miele per aumentarne il beneficio.

4. Aiuta a bruciare i grassi

Gli studi su questa affermazione sono contrastanti, ma alcuni suggeriscono che il tè verde possa accelerare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi. A ogni modo, assumere il tè verde (senza zucchero) sotto forma di bevanda riduce l’apporto calorico e aiuta a perdere peso.

5. Può ridurre il rischio di contrarre il cancro

Gli antiossidanti presenti nel tè verde possono aiutare a ridurre il rischio di contrarre molti tipi di malattia, quali il cancro al seno, il cancro alla prostata, e il cancro del colon-retto. Questa affermazione è confermata da diversi studi. Non mettete latte nella bevanda: diminuirà le proprietà antiossidanti del tè.

6. Aiuta a ridurre il rischio di malattie neurodegenerative

Le ricerche dimostrano che le catechine presenti nel tè verde possono aiutare a proteggere le cellule nervose, riducendo così il rischio di malattie neurodegenerative, tra cui le due più comuni: Alzheimer e Parkinson.

7. Aiuta a tenere sotto controllo lo zucchero nel sangue

Può anche aiutare a prevenire lo sviluppo del diabete. Secondo alcuni studi, il tè verde può aumentare la sensibilità all’insulina e diminuire i livelli di zucchero nel sangue.

8. Può ridurre il rischio di problemi cardiovascolari

Gli studi dimostrano che il tè verde aiuta a ridurre il colesterolo totale, il colesterolo LDL (“cattivo”) e i trigliceridi. Può anche ridurre la pressione arteriosa, avere un effetto benefico sui vasi sanguigni e ridurre il rischio di complicanze pericolose, quali l’infarto, l’insufficienza cardiaca e l’ictus.

Nel complesso, il tè verde è un’ottima aggiunta alla vostra dieta. Berlo ogni giorno può aiutare a sentirsi meglio e a diminuire il rischio di vari problemi di salute. Se ancora non lo bevete, forse è il momento di iniziare, che ne pensate?

HealthLine, WebMD, Well-Being Secrets


Questo articolo ha scopi puramente informativi. Non utilizzare automedicazioni e, in ogni caso, consultare sempre un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare qualsiasi informazione presentata nell’articolo. Il comitato editoriale non garantisce alcun risultato e non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni che possano risultare dall’utilizzo delle informazioni fornite in questo articolo.

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